✔️캐시홈트(총 40'/약 486kcal)
·탄탄한 다리근육 만들기 6'
·납작 탄탄한 복부 만들기 8'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(22.67km/약 725 kcal)
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