서서하는 복근운동 4일차 성공~~💪💪

사진은 저 아니예염 ㅎㅎ

요렇게 하는거라고 홍보하는 

차원에서 올렸어염^^

출첵 하면서 50개 10세트는 광고 시간하고 안 맞아요.

광고가 딱 30초 라서 

30개×12세트로 하면 맞아욤

하기 어렵지 않으니 여러분들도 도전 해 보세염.뱃살 확실히 

빠집니다

하고나면 선풍기 틀고 있어야 해영 ㅎㅎ

서서하는 복근운동 4일차 성공~~💪💪서서하는 복근운동 4일차 성공~~💪💪

댓글6
  • 홈트하시네요
    저도 하고있어요
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    요 서서하는 복근운동 하고 계세염? 요건 복근은 기본이고 전신운동 이거든욤
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    추운 날에도 홈트 하시면서 건강 관리하시는 거 정말 멋지신 것 같아요. 사진만 봐도 땀이 나네요~ 저도 1일부터 홈트 꼭 시작해야겠어요^^
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    요거요거 요물이예염 ^^
    예전에 제가 직업이 운동쌤이였거든욤.지금은 운동에 '운'짜도 안하는데 다시 새롭게 마음 다지고 하는중이예염
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     요즘 추운 날씨에 홈트가 딱이죠
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    작성자
    나이를 먹다보면 뱃살은 어떻게 할수가 없잔아염.그래서 꾸준한 복근운동이 참 도움이 되요.
    일반 복근운동은 하기가 쉽지 않치만 요 서서하는 복근운동은 얼마든지 할수가 있고 동시에 전신 운동이 되어서 짱이예염

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