날씨가 추우지니 걱정이 되어 밖에 나가지가 꺼려지네요 계단운동 집안에서 할수 있는 아령등으로 운동해봅니다 24층 5차례 편도 올라갔습니다 엘리베이트에서 만나신분 춥지 않냐고 하네요 얼굴이랑 옷이 흠벅 다 젖어있었습니다 계단걷기 겨울철에 권장하고 싶은 운동입니다
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