오늘의 다짐 & 목표

계단오르기 4바퀴 도전합니다

2024.11.27 01:47

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아파트 계단오르기 3바퀴까지는 몇번 했는데요.

오늘은 기온도 현저히 내려가고 바깥 날씨가 하수상하니

안에서 계단오르기로 운동 해보려고 합니다.

4바퀴 도전합니다

유산소최고 운동이래요 제대로된 자세로하심 효과 굿일거예요

2024.11.27 15:13

작성자

자세 코칭받고 하길 잘 했네요
몸 가벼워서 너무 좋아요

2024.11.29 16:52

계단오르기가 제일 힘든 운동 같은데 대단하시네요 응원합니다

2024.11.27 11:19

작성자

며칠 하니 몸도 가벼워지고 오르기도 훨씬 쉽네요

2024.11.29 16:52

몇 계단이 한바퀴 인가요 운동 열기로 복도가 후끈할 듯 합니다

2024.11.27 11:19

작성자

15층 1바퀴인데요
2바퀴 반 돌면 슬슬 땀나기 시작해요.
4바퀴 돌고 나면 땀이 비오듯 쏟아지네요

2024.11.29 16:51

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