[다짐 33차] 11시 이전 잠자기

11시 이전 잠들기

 

요즘 12시넘어 잠들어서 아침마다 힘든것 같네요

 

 

댓글5
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    저도 항상 2~3시 잠자리 드네요...
    12시 이전에만 자도 엄청 덜 피곤한데...
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    일찍 자야지.. 하면서 저도 사실 그러기가 쉽지 않네요ㅠㅠ
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    수면 시간 확보하면 하루상활이 쾌적하고 그게 쌓이면 건강해지기도 하더라구요.
    특히 뇌건강에도 좋다고 해요
    응원합니다
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    이제 주무셔야겠네요 ^^
    전 오늘도 늦게 잘듯 ㅠㅠ 습관들이기가 힘들어요 ㅠㅠ
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    저도 일찍 자고 일찍 일어나야 하는 건 아는데 잘 지켜지지가 않네요. 성공하시길 빕니다 

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