바빠도 홈트

✔️캐시홈트(총 39'/약 503kcal)

·예쁜 뒷태 만들기 운동 5'

·서서하는 전신 근력 운동 6'*2

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*5

✔️스텝퍼 10'

✔️실내사이클 6단계 60'(23.92km/약 76 5kcal)

 

바빠도 홈트

댓글14
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    멋지십니다 보고배워야겠어요
    화이팅입니다
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    네 좋게 봐주셔서 감사합니다
    내일도 열심히 해야겠어요!!
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    홈트 정말 열심히 하시네요
    본받고갑니다
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    네 식단조절만 하면 좋겠지만
    오직 많이 먹겠다는 일념하에ㅋㅋ
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    매트까지 깔고 홈트 고수같으세요
    자세도 좋구 꾸준히 화이팅하십쇼
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    아ㅋㅋ 매트 3개는 늘 깔려있어요
    어짜피 매일 하는 운동이다보니
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    저도 일어나자마자 홈트했어요
    뻐근한게 다 날라가네요 ㅎㅎ 
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    네 전 일어나자마자는 아니지만,
    오전에 운동하는 걸 선호하긴 해요
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    추워서 움직이기도 귀찮은데
    진짜 대단하시네요
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    그러시군요 저도 처음엔 그랬는데
    오히려 땀 흘리며 운동하니 좋더라구요
  • 멋지시네요~!
    운동도 부지런 해야 꾸준히 할수 있고 그래야 효과가 나타나는것 같습니다 ㅋ
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    네 다만 저는 오로지 많이 먹기
    위해 운동하니 효과는 그닥ㅋㅋ
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    홈트 열심히 하고 계시네요~ 
    뱃살이 하나도 없으시네요.. 부러워요~ 
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    아.. 제가 하체통통족이라 상대적으로
    뱃살은 좀 적은 편인 것 같아요^^;

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