추울때는 계단걷기 해 보세요

감기 걱정되시죠 아파트 계단 걸어보세요 하는만큼 보람있는 유산소 운동입니다 오늘은 식후 25층계단 올라만갑니다3번씩 9회 목표입니다 화이팅추울때는 계단걷기 해 보세요

댓글4
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    추운날씨엔 계단운동도 좋네요
    응원해요
  • 계단 걷기 운동량 엄청나서 효과가 아주 좋죠
    좋은 운동 하고 계시네요~
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    25층 계단 오르기 힘들지만 하고나면 뿌듯함이 있을꺼 같아요. 
    응원합니다. 
  • 25층 계단 대단하시네요! 건강한습관 응원합니다

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