나이가 들면서 근력의 중요성을 다시 한번 느낍니다
그래서 아무리 바빠도 하루에 한시간 반 이상을 근력운동 하려고 합니다
근력운동은 아무리 강조해도 부족합니다
매일 했었는데 이제는 빠지지 않고 계속 하려고 합니다
그래서 더욱 건강해지려구요
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