매일 아침에 일어나서 10분간 명상하는 게 목표입니다

영상이 정말 좋은 거예요 스트레스도 해소가 되고 머리도 청명하게 맑아지게되고...

 요즘 좀 멍청해진 기분도 들고 약간 멍하니 사람이 살고 있는 거 같아 섭명상을 해보려고 합니다

댓글6
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    마음을 다독여 주는 운동이죠. 
    명상 실천응원합니다. 
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    저도 명상 3년차입니다! 명상 정말 별거 아닌데 하루 삶이 달라지는 느낌이라 아주 좋아해요
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    ㅎㅎ 저는 눈 뜨면 핸드폰 보는데 고쳐야겠네요
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    저도 규칙적으론 못하고 한번 하면 정신도 몸도 개운해지는 느낌이 들더라구요
  • 매일 규칙적으로 하시면
    좋을거 같군요
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    명상 정말 좋죠. 화나고 짜증날때 불안할때 하면 좋더라구요 ㅎㅎ 응원합니다!

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