[목표32차] 5000보 걷기

초록초록

그렇죠 일하면서 걷기가 쉽진 않지요

아모르파티

5000보도 뿌듯해요

김은수

처음에는 가볍게 시작해서

목표를 더높게 잡아가세요
건강은 노력한만큼 함께 합니다

슈빠

5000번만 해도 운동 많이 돼요. 계단을 오르내리는 것도 방법이 될 수 있죠. 저도 어떻게든 움직이려고 노력하고 있습니다. 

이동선

계속 의자에 앉아 있는게 허리에 얼마나 무리가 가는지요  중간중간 짬내서라도 움직이시는게 좋아요

바다사랑태양

하루에 5~7천보가 건강에는 더욱 좋다는 연구도 있더군요...^^
매일 5천보 이상 걸으시고 건강하시길 응원합니다~~~

하하하

사무직은 5000보도 부지런히 걸어야 채워지더라고요ㅜ