자기전 폼롤러 스트레칭 하고 자기

오늘 김장으로 허리도 너무 아프고 피곤한 날인 것 같아요.

자기전에 폼롤러로 몸 좀 풀고 자야겠어요.

운동이란걸 즐겨하지 않는데 홈트도 생각해봐야겠어요.

댓글6
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    벌써 김장을 하셨군요
    김장하신다고 고생하셨을텐데 스트레칭 많이하시고 주무세요
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    저도 저녁엔 스트레칭하고 자려는데 
    너무 피곤한날엔 좀힘드네요ㅠㅠ 꾸준히 하는게 중요한거같아요^^
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    습관이되믄 좋은건데
    운동 힘드러용 ㅎㅎ
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    김장하셨으니 고단하시겠네요 한 자세로 오래 일하셔서 스트레칭 필수예요
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    김장 빨리 하셨네요
    푹 쉬세요 
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    뭉친 큰육 풀기에 폼롤러 만큼 좋은게 없네요.
    스트레칭 잘 하시고 편히 주무세요.

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