매일 아침마다 운동을 이어갑니다
근력운동을 한시간 반씩 하고 그 이전에 걷기를 약 5킬로 걷습니다
그래야 건강이 유지되는거 같습니다
체력과 뼈 건강을 위해서도 근력운동을 계속합니다
이번주도 게속 이어가겠습니다
댓글8
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