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오늘의 다짐 & 목표

땀내며 열운
2024.11.05 09:46
조회 57스크랩 0

✔️캐시홈트(총 41'/약 507kcal)

·여름 전 복근 집중 운동 6'

·운동 효과 올리는 웜업 루틴 10'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6

✔️스텝퍼 10'

✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km/약 750kcal)

 

땀내며 열운
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댓글14
  • 운동 열심히 하시네요
 운동이 습관이 되면 좋겠어요
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    네 먹는 걸 워낙 좋아해서 운동이
습관이 된 유형이긴 하네요^^;
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    와 전갈 같은 저 자세
대단하세요
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    저 자세는 오히려 쉬운 자세였어요
전 점핑 동작이 가장 힘들더라구요
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    와 진짜 프로 운동러
대단 대단 대단하단 말 밖에는요
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    하루도 빠진 없이 먹방을 하려면
조금이라도 움직여야겠더라구요
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    우와 정말 멋져요!!오늘도 힘내세용~~
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    네 그리 봐주셔서 감사드려요
남은 하루도 힘내보겠습니다
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    오전부터 대단하시네요 ㅎㅎ
추운날씨에 실내운동도 좋지요 ㅎㅎ 
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    그런가요 전 오후에는 걷기 외에는
운동을 안 해서 오전이 좋더라구요
  • 멋집니다^^
아자아자 화이팅입니다
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    네 좋게 봐주셔서 감사합니다
내일도 열심히 해보겠습니다
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    우와^^대단하시네요^^
힘내라 힘👍👍
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    그런가요 워낙 많이 먹어서
이 정도 해도 살이 많이 쪄요

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