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틈틈이 계단오르기 도전 성공!
2024.11.02 19:42
조회 72스크랩 0

아침 9시에 한번, 오후 3시반쯤에 한번씩 올랐어요

끊어 운동해서 총 운동효과가 있다 해서

외출 후 집에 올라올 때마다 걸었거든요~

 

1번 하고 땡이었는데

한번 더 했다고.. 괜히 뿌듯하네요😆틈틈이 계단오르기 도전 성공!틈틈이 계단오르기 도전 성공!

 

 
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댓글12
  • 저도 계단 오르는 운동하고 있는데요. 내려올 때는 엘베 이용하고요
. 스트레칭도 중요한 거 같아요
  • 정말 대단하시네요 우와
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    우와~ 하루2번씩이나 대단하세요.
내일도 화이팅하세요^^
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    작성자
    열심히 해볼게요 
내일도 파이팅이에요 
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    저도 계단오르기 열심히 하려고 합니다
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    작성자
    도움이 되죠?
전 체력 증진에 도움이 되는 것 같더라고요 
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    틈틈히 계단오르기 운동 
수고많으셨어요 
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    작성자
    열심히 해볼게요 
응원 감사합니다 
  • 오전, 오후로 계단오르기 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요 
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    작성자
    굿밤되세요 하루세끼님!
내일 또 봬요 
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    계단오르기는 혈당관리에도 도움않이 됩니다
식후에 좋은데요 운동으로 화이팅 입니다
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    작성자
    식후운동으로 추천 많이들 하시더라고요
고층이라 계단오르기 좋더라고요!

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