근력운동하기 성공

유산소운동은 하겠는데 근력운동은 하는 날만되면 고민이다. 해 말아 해 말아.. 근력 올리기가 너무 힘들다. 근력 좀 나눠주실 분~

댓글5
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    근력운동 정말 중요한데 왜이리 귀찮은지..
    플랭크랑 스쿼트라도 해야겠어요
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    저도 근력운도민 지겨워서 하지않고 유산소 운도민 걷기만 합니다
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    근력 중요하죠 열심을 내보아요
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    저는 유산소가 잘 안돼요. 아무래도 하기 싫어서 그런 같아요^^ 되는데까지 한번 해보시고 너무 무리하지 마세요!!
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    근력운동을 일주일에 적어도 3일은 해야 한다고 하는군요

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