자기전 스트레칭하기

자기전에 스트레칭 하고 안하고 차이가 크더라구요.

하고 자면 확실히 아침에 덜 뻐근해요.

내일을 위해 스트레칭 꼭 하고 잘거에요.

댓글4
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    자기전에 스트레칭하면 숙면에 도움이 된다고 하더라구요.
    저도 이제부터 자기전에 스트레칭을 해야겠어요.
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    스트레칭은 아침 저녁으로 해주면 몸이 가뿐해지죠 화이팅입니다
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    확실히 운동은 뭐든지 하고 안하고의 차이가 커요 알면서 못하는게 운동이에요
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    저는 대단한 건 아니고 자기 전에 누워서 어깨를 한 번씩 펴 주고 늘려 주곤 해요 도움이 되길 바라면서 말이죠

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