엘베 안타고 계단 오르기

사무실은 4층인데 오늘은 출근하면서 지하1층에서 4층까지 엘베를 타지 않고 계단을 이용함

앞으론 자주 계단을 이용할꺼임엘베 안타고 계단 오르기

댓글13
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    계단오르기 좋은 습관이네요
    자주 계단이용하기 화이팅입니다 
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    계단 오르기 좋다고 하더라구요.
    제 동생도 체중 많이 줄였어요.
  • 저도 올라가는 건 계단 이용하려고 하고 내려오는 건 엘리베이터 이용해 요
    효과 좋은 거 같아요
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    4층 정도는 꾸준히 하다보면 쉽더라구요 ㅎㅎ
    저는 늘 계단으로 갑니다~ㅎㅎ
  • 계단오르기 너무 힘들어요
    그래도 하고나면 뿌듯한 느낌입니다
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    계란오르기 좋은운동이죠
    수고하셨습니다
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    건강챙기시기위해 노력하시네요
    오르는건 괜찮은데 내리는건 조심하셔서 하세요
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    계단 오르기 운동량 엄청 나지요.
    저도 계단오르기 챌린지 하면서  폐활량 좋아진것 같아요.
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    힘들지만 건강한 생활이 될 것 같아요
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    계단오르기가 근력운동도 되고 유산소운동도 된다고 들었어요ㅎㅎ
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    계단 오르기 잘 하셨어요
    건강하세요
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    저도 계단 오르기 좋아합니다 좀 힘들면 살이 쪘구나.. 긴장하게 됩니다
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    힘드시겠어요 화이팅

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