직장 건물 내에서 게단 걸어 다니기

직장 건물 내에서 게단 걸어 다니기

제 일이 제 사무실에서 거의 면담하고 컴퓨터 작업 하는 일이라 움직이지 않아요.

시간 내서 스트레칭하거나 한두층이면 계단으로 이동하려 해요.

요새는 날도 시원해서 홈트하거나 걷기에 너무 좋은 거 같아요. 

심심해서 건물 5층 꼭대기 올라가고 있어요.

댓글8
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    계단 걸어다니기 좋네요 
    계다 운동 응원합니다 
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    저도 하루 종일 앉아서 일하다 보니 걷기가 쉽지 않네요.
    직장 내 계단을 이용해서 걷는 양을 늘려야 겠어요.
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    계단걷기 응원합니다 
    화이팅 하세요 
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    안전을 생각하셔서 슬리퍼는 자제하시는것도 좋을거같아요. 특히 비오는날 슬리퍼는 위험하더라구요
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    날이 선선해서 걷기에 좋지요
    꾸준히 기대하네요
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    일부러 시간 내서 하는 운동도 있지만 일상에서 하는 운동도 있죠 저는 후자가 맞는 듯
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    날 선선해서 운동하기 좋은날입니다
    부지런히 화이팅하세요
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    계단 운동 좋죠?

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