✔️캐시홈트(총 42'/약 492kcal)
·슬림한 일자 팔뚝 만들기 12'
·하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴 5'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️스텝퍼 10'
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(23.6km/약 755kcal)
댓글8
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