(10/16목표) 운동 챙긴만큼 식단도 잘 챙겨먹기

운동도 했으니 식단 잘 챙기자!

아점 늘 귀찮아서 잘 안 먹고 그 후폭풍으로 저녁에 늘 욕심내서 과식하게 된다. 그럼 살찌는건 둘째치고 일단 소화가 안되는데 밤에 괴로우면서도 왜 자꾸 욕심을 내게 되는 건지… 아직도 폭식할 때 버릇을 못 고쳤나 보다.

아침, 점심 간단하게라도 챙기고 저녁에 무조건 정해둔 식단, 정해둔 양만큼만! 지켜서 먹기

일단 이번주만이라도 꼭 달성하기가 목표!!