계단 운동 주 3회 이상하기

챌린지 할때는 주 7일하는데 챌린지 끝나면 안하게 되네요

챌린지 안할때도 주 3회 이상은 계단 운동해야겠어요

꾸준히 하는게 필요하다고 생각해요

댓글6
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    계단운동 화이팅!
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    계단운동 
    홧팅입니다 
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     습관이 되다보면 챌린지 끝나고 자연스럽게
     움직이게 되는것 같아요
     응원 드릴게요 
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    계단운동 좋네요. 실내에서 할 수 있으니 저도 도전해봐야겠어요
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    계단운동 저는 너무 힘들더라구요ㅜㅜ
    무릎관절이 안 좋아서리....
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    저도해야하는게 게을러서 잘안되네요 

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