12시 전에 취침하기!

w***

수면패턴이 정말 중요한 것 같아요
12시이전 취침하시길 응원합니다 

가을

생활패턴중에 정말 중요한게
수면이라고 하더라구요

우블리에

저는 일할때는 늘 10시를 못 넘겨영.ㅎㅎ 꼭두새벽에 일어나야 하는지라

11시쯤 취침준비하시면 12시전에 잠들기 좋더라구요~
성공하세요~

저같은 올빼미 성향은
늦게자니 늘 오전이 피곤해요..

사지말고입양해

11시쯤에는 자야 피로회복이 잘된대요 똑같은 시간을 자도 새벽 1,2시에 자면 일찍 자는 것만큼 회복이 안된다구..

하하하

12시 전에 잠들면 다음 날 확실히 덜 피곤한거 같아요. 오늘 일찍 잘 수 있길 바랄게요

그러거나말거나

12시전에 취침하기 정말 중요한것같아요
일단 자정 넘어가면 수면시간이 엄청 줄어들죠

바다사랑태양

건강을 위해 수면 패턴이 아주 중요하죠...^^
12시 이전에 잠자리에 드시고 숙면 취하시길 응원합니다...