새로운 한 주의 시작.... 산책하고 근력운동하자~~~

새로운 한 주의 시작

만보 걷고...^^

근력운동 하자~~~

 

<하루 루틴>

하루 건강 루틴...잘 지키자!!!

1) 공복에 물 한잔 + 유산균
2) 건강 명언, 시, 좋은 글 읽기
3) 하늘 보고, 걸으며, 일과시작 

 

내 감정과 상태를 기록하자...

미래의 나에게 보내는 편지가 될 것이다...^^

 

챌린지 : 오늘도 꾸준하게~~~^^

 

 

 - 탐스 챌린지 (하늘보기, 물)

 - 발로소득 (만보, 물, 날씨)

 - 씨씨앙 하만챌 26기 : 6일차

 - 씨씨앙 물챌 22기 : 7일차 -> 완주

   

 - 씨씨앙 계단오르기 14기 : 1일차

 - 씨씨앙 플랭크 19기 : 1일차

 - 메모리워드 영어말하기 14기(4일, 10.4~10.16) : 8일차

 - 팬마음 투표인증 26회 (10.14~10.27, 총10일, 참여인증) : 1일차

 - 마인드키 감정일기 25기 : 5일차

 - 캐시워크 마음챙김

 

날마다~~~

 - 패널파워

 - 키위서베이

 - 케이뱅크 입출금하고 최대 천원 받기

 - 카카오뱅크 굿모닝챌 용돈 받고 퀴즈 풀고...금융미션

 - 닥터나우

 - memoryword 회화왕

 - pointphoto

 - 스픽캐시

 - 야핏무브

 - 머니워크

 - 나만의닥터

 - 토스 조개 모으기 

 - 모아 농장 사과나무 키우기

 - 모니모 기상, 걷기인증

 - 가치워크 (출첵, 요일챌)

 - 지니어트 캐시홈트

 - 지니어트 혈당 기록(매일 5회)

 - K뱅크 돈나무 키우기

 - 토스 냥이 키우기

 - 11키티즈 냥이 키우기

 - 네이버 만보걷기

 - 오늘+ 걷기, 물마시기

 - 틱톡 라이트

 

이벤트

 - 씨씨앙 레시피, 애장템 (~10.31)

 - 캐시워크 캐시딜의 발견 9회차(10.7~10.20)

 - 씨씨앙 랭킹어워즈 - 레몬즙 (~10.13)

  

 - 캐시닥 활동 (댓글2줄30개, 10.9~10.15)

 - 탐스 활동왕 (10.1~10.15, 글15, 댓글2줄80중복가능, 2081)

 - 메모리워드 활동왕 10차 (10.4~10.17, 글15, 댓글80, 2967)

 - 팬마음 댓글왕 (10.14~10.27, 댓글2줄200개, 4543)

 

 - 팬마음 시청왕 20회차(10.1~10.14, 글3, 댓글 20) <- 참여인증

   

 - 팬마음 드라마 소통왕 (10.2~10.15, 글1, 댓글10)

 - 팬마음 응원인증 (10.7~10.20, 글2, 댓글15)

 

 - 뷰매 병원이벤트 공유왕 (~10.14) <- 참여인증

   

 - 탐스 소비꿀팁 13차 (글2, 댓글10, 9.30~10.14)

 - 캐시닥 건강왕 7회차 (~10.14) <- 참여인증

    

 - 마인드키 MBTI - 스트레스 받는 순간 (~10.15)

 - 마인드키 고민상담 (~10.16)

 - 탐스 탐나는 오늘! 목표작성 (10.4~10.17, 댓글10) 

 - 지니어트 내돈내산 - 배달음식 (~10.17)

 - 캐시닥 질문왕 (~10.20)

 - 뷰매 백일장대회 (~10.21)

 - 마인드키 TOP5 명언 - 우정 (~10.22)

 - 캐시닥 병원후기 추천왕 (~10.23)

 - 캐시닥 답변왕 (~10.24)