11시 전에 취침

내일 아침 일찍 운동이 잡혀있어서 오늘은 일찍 자려구요 저녁에만 운동했었는데 아침으로 시간 바꿔서 어떨지 좀 걱정도 되고ㅎㅎ 많이 피곤하면 다시 저녁으로 옮길 거지만 아침운동이 몸에 더 좋다고 하니까 잘 맞으면 좋겠어요

댓글7
  • 11시전에 취침하기 너무 좋네요 저도 일찍자야겠어요!!
  • 좋은습관인데...참 어려운거같아요..
    아침운동..응원합니다.
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    너무 좋은 생활 습관이에요.
    얼리버드형이 마음도 몸도 건강한데.
  • 아이들 성장 호르몬도 수면 호르몬도 12시 2시 사이라 피크라는데.
    우리 집도 매번 올빼미에요.
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    일찍자면좋죠^^꼭지키세요~
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    저는 아침 운동보다는 저녁 운동이 좀 더 맞더라고요 하지만 아침 운동도 좋죠
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    생활 패턴 바꾸기 시간 걸리더라구요.
    일찍 주무시고 운동 잘 하세요.

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