엘리베이터 대신 계단이용하며 걷기

엘리베이터 대신 계단오르기로 다리 근력 운동 해야겠어요.

나이 들면서 근력이 약해지는 걸 느끼네요. 귀찮아도 계단 이용하기~엘리베이터 대신 계단이용하며 걷기

댓글8
  • 계단오르기..할수록 다리근력이...
    응원합니다..
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    계단 이용하면 근력 운동도 되고 좋지요. 속도에 따른 강도 조절도 되구요. 꾸준히 운동하셔서 건강 가득하시길 응원해요!
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    너무 대단하셔요^^ 화이팅!!
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    계단 오르기가 정말 가성비 최고의 운동이라고 해요! 아주 굿
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    좋은 일이고 운동이죠
    습관으로 하세요
  • 건강해집니다
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    맞아용ㅎㅎ 생활운동 으로 계단오르기 만한게
    없더라구요 😆😆💪
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    ㄱㅖ단을이용하면 정말 건강해집니다

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