덤벨운동 ,플랭크1분, 저녁은 샐러드로!

운동으로만은 체지방이안빠진다

약을먹어야되나?ㅠ

아..저녁을 두부샐러드먹고

운동 꼭하자!!!

덤벨이랑  플랭크!

댓글3
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    운동도 하고 샐러드도 드시는데 곧 효과 있을것 같아요. 힘드셔도 꾸준히 해야하니 기운내세요! 응원합니다!!
  • 유산소와 근력
    식단까지 운동 열심히 하시네요
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    다이어트는 식단이 최우선인듯해요 
    운동은 넘 힘들어요 

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