오늘의 목표는 종아리 풀기

다리 종아리가 너무 뭉쳐서 

뻣뻣한 느낌이 들엉놀 30분이상 

열심히 풀어주려고요

그래서 어제보다는 조금 덜 당기는 종아리가

되도록해야겠어요

그러도록 공을 힘줘서 빡빡 돌려줘야겠어요

오늘의 목표는 종아리 풀기

댓글3
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    썸네일로 봤을땐 달걀?인가 했더니 공이군요. 종아리를 공같은거 이용해서 푸는 방법도 있다니...신기해요. 마사지 잘 하시길 바래요!
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    종아리 풀기는 종아리를 높은것으로 위치 하는것이 제일 좋읍니다 왜냐하면 혈액순환을 도와 주어서요
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    종아리 풀어주시는군요
    공으로 마사지하면 더 잘풀리겠어요

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