더위를 못 이기고 아아로 버티다가 조금 시원해 지니 물마시기 다시 습관 들여 봅니다.
목표는 하루 2리터.
2리터라 하면 실패 확률이 높더라구요.
아니면 막판에 몰아서 마시던가...
그래서 성공을 위해 :
하루 8번 (3시간 마다) 물 한 컵 (250ml) 마시기.
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