근력운동 1시간 이상하자!!!

<목표>

근력운동 1시간 이상하자!!!

금주 4일차...^^

금주 30일 꼭 달성하자!!!

독서 시간을 늘리자!!!

<후기>

근력운동 1시간 이상 성공!!!

금주 4일차 성공
독서 시간도 늘렸다!!!
앱테크는 좀 더 줄이자!!!

 

 

<하루 루틴>

하루 건강 루틴...잘 지키자!!!

1) 공복에 물 한잔 + 유산균
2) 건강 명언, 시, 좋은 글 읽기
3) 하늘 보고, 걸으며, 일과시작 

 

내 감정과 상태를 기록하자...

미래의 나에게 보내는 편지가 될 것이다...^^

 

챌린지 : 오늘도 꾸준하게~~~^^

 - 탐스 챌린지 (영양제, 물, 하늘보기)

 - 발로소득 (만보, 음악1곡, 날씨)

 - 씨씨앙 하만챌 24기 : 4일차

 - 씨씨앙 물챌 20기 : 4일차

 - 캐시닥 6천보 22기 : 5일차

 - 뷰매 5천보 11기 : 1일차

 - 마인드키 감정일기 23기 : 3일차

 - 메모리워드 영어말하기 12기(4일, 9.3~9.18) : 6일차

 - 팬마음 투표인증 23회 (9.2~9.15, 총10일, 참여인증) : 9일차

 

날마다~~~

 - 패널파워

 - 키위서베이

 - 닥터나우

 - memoryword 회화왕 

 - pointphoto

 - 스픽캐시

 - 야핏무브

 - 머니워크

 - 나만의닥터

 - 모니모 기상, 걷기인증

 - 가치워크 (출첵, 요일챌)

 - 지니어트 캐시홈트

 - 지니어트 혈당 기록(매일 5회)

 - K뱅크 돈나무 키우기

 - 토스 냥이 키우기

 - 11키티즈 냥이 키우기

 - 네이버 만보걷기

 - 오늘+ 걷기, 물마시기

 - 틱톡 라이트

 

이벤트

 - 씨씨앙 레시피, 애장템 (~8.31)

 - 캐시워크 캐시딜의 발견 8회차(9.2~9.18)

 - 씨씨앙 랭킹어워즈 - 땅콩버터 (~9.15)

 

 - 탐스 활동왕 (8.31~9.15, 글20,댓글2줄100중복가능, 1857)

 - 팬마음 11회 댓글왕 (9.2~9.15, 댓글2줄200개, 4265)

 - 캐시닥 활동 (댓글2줄30개, 9.11~9.17)

 - 메모리워드 활동왕 7차 (9.6~9.19, 글20, 댓글100, 2749)

 

 - 팬마음 시청왕 18회차(9.3~9.16, 글3, 댓글 20)

 - 팬마음 드라마 소통왕 11회차(9.4~9.17, 글1, 댓글10) 

 - 팬마음 응원인증 12회차(9.9~9.22, 글2, 댓글15)

 

 - 탐스 소비꿀팁 12차 (글2, 댓글10, 8.30~9.12)

 - 캐시닥 건강왕 5회차 (~9.16)

 - 탐스 탐나는 오늘! 목표작성 27차 (9.6~9.19, 댓글10)

 - 마인드키 MBTI 49차 (9.18~)

 - 마인드키 고민상담 21회차 (9.19~)

 - 캐시닥 질문왕 5회차 (~9.22)

 - 뷰매 백일장대회 9회차 종아리알 (~9.23)

 - 마인드키 TOP5 명언 6회차 - 감사 명언 (~9.24)

 - 뷰매 병원이벤트 공유왕 14회차 (~9.11)

 - 캐시닥 병원후기 추천왕 20회차(~9.25)

 

 - 캐시닥 답변왕 3회차 (~9.8)

 - 지니어트 내돈내산 33회 운동복/용품 (~8.29) <- 참여인증

 - 지니어트 혈당컷 9회차 저당제품 (~8.19) <-참여인증

 - 지니어트 다이어트 5회차 - 닭가슴살(영양성분직촬,~9.9)