홈트로 피로 떨쳐내기

✔️캐시홈트(약 521kcal)

·슬림한 팔 만들기 5'

·속근육 강화 코어운동 12'

·여름 전 복근 집중 운동 6'*2

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(22.98km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개