너무 오래만 앉아있어도 허리에 무리가 간다
수시로 일어나서 스트레칭 하고
저녁먹고 아파트 단지 주변을 걸어
만보를 채우자
물세잔 이상을 마실수 있도록 노력하자
건강해지자 마흔 나이가 야속하다
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