간헐적 단식

highwa****

간헐적 단식 맞는 사람들은 잘하시더라구요 중간에 간식 참는게 힘든거 같아용 ㅠ 화이팅입니다

oㅅo

저도그래요 점점 군살이 붙어버려서
감당어려울정도네요 그래도 단식보다는 균형있는 식사 
식단관리와 운동이 병행되면 좋겠어요 

안티푸라민

공복 시간을 길게 하려면 일찍 자야 되더라구요 간헐적단식 좋은데 실천이 어렵더라구요 꼭 목표 달성하세요

johndoe128

전 저녁 7시이후로 아무것도 먹지 않기를 하고 있어요.
그런데 너무 힘드네요.  늦게 있을수록 음식이 먹고 싶어지는 것 같아서
일찍 자야겠어요.

간헐적단식 진짜 안좋다하네요
식단관리하고 운동하는게 더 좋으실거 같습니다^^

초록초록

간헐적 단식을 하더라도 설탕 지방이 든 음식은 조심하셔야 해요.