오늘의 목표 : 식후에 계단오르기 👣👣

오늘의 목표 : 식후에 계단오르기 👣👣

 

밥먹고나면 설거지도 몰아서 한다고 

늘어지기 일쑤였었는데, 설거지도 빨리 끝내고

계단오르기도 하려고 한다. 

며칠되지 않았지만 밥먹고 움직이니 

소화도 잘되고 속도 더 편해지는것 같다. 파이팅! 🏋‍♀️

 

댓글8
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    계단 오르기만 하는게 좋아요
     내리기는 무릎에 굉장히 무리가 갈수있다고 들어서
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    계단오르기군요.
    은근 어려운 운동이죠
  • 계단 오르는 습관 정말 좋네요
  • 식후 계단 오르기 좋죠
    운동 제대로 되더라구요
  • 네^^ 맞아요 소회도 잘되고 피곤이 덜 하더라구요
    저도 식후 10분씩 무조건 걷고 있어요
  • 운동화이팅입니다 식후운동 좋아요~
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    계단오르기 응원합니다 
    열심히 운동하시네요
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    와우.. 파이팅해용~~

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