오늘의 다짐 & 목표

오늘의 목표 식사 후 걷기운동

2024.08.28 23:31

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밥을 먹고 난 후에 15분 동안 걸어주는게 혈당이 급격히 높아지는 것을 막고 신진대사에도 좋다고 하더군요.

그래서 밥을 먹고 나면 간단하게라도 걸으려 했는데 그동안 너무 더워서;

이제는 밤에 조금 선선해져서 걸을만 하더군요.

덕분에 식사 후 운동 성공~

식사하고 걷기 좋대요
소화도 되고 식곤증도 막고

2024.08.29 12:53

저도 밥먹고나서 계단오르기 하고 있어요
늘어지지 않으니 졸리지도 않고 속도 편하네요
식사 후 걷기, 파이팅이에요 🏋‍♀️

2024.08.29 10:39

식후 걷기 운동이 건강에 좋네요
이제 날씨가 선선해지니 화이팅 하세요

2024.08.29 10:31

저도 밤에 걸었는데 이젠 걷기 좀 괜찮아졌어요.

2024.08.29 00:27

식사 후 걷기운동 목표 성공 수고하셨어요 
밤에는 낮에 비해 시원해서 걸을만하더라구요^^

2024.08.28 23:38

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