당뇨 극복 하자

날짜 : 24.8.28일 (수) 

오전10시14 날씨:맑음

혈당 측정 : 8.27일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 

그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 

어제 1만2천보를 걸었는데 

오늘 오전10시14분에 8시간 공복후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 100이 나왔다. 

당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 

아침에는 비빔밥, 점심에는 간단하게 먹고 

최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다.

계속 걸으면서 성경책 야고보서1장~야고보서5장 까지도 읽고 계시록 계1장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.