평일엔 출퇴근을 포함하여 1만보 정도를 걷습니다.
퇴근 때 아파트 계단을 걸어서 올라 갑니다.
스쿼트를 120개 정도 합니다.
팔굽혀 펴기를 120개 정도 합니다.
아령을 30개 정도씩 합니다.
매일 매일 하려고 하지만 쉽지 않습니다.
한두개를 빼먹더라도 매일 하도록 노력중입니다.
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