12시전에 잠들기

12시전에 책 30분 읽고  잠들기 

댓글6
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    저도 실천하고 싶은데 생각보다 어렵네요
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    첨엔 쉽지 않더라고요
    잠들기전 최소 30분전에는
    휴대폰을 사용하지 얂는게 도움 되더라고요
    기분좋은 주말 보내세요
  • 저도 항상 12시를 넘기게 되네요.
    저도 일찍 자보도록 해볼께요.
    
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    작성자
    저도 노력중입니다 
    편안한 밤 보내셨나요?
    기분좋은 주말 되세요
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    열대야 때문에 불면증이 더 심해졌어요. 조금이라도 졸릴때 빨리 자리에 누워서 잠들어야겠어요. 
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    작성자
    편안한 밤 보내셨나요?
    기분좋은 주말 보내세요

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