저녁 먹고 계단 운동하기

저녁 먹고 나면 누워서 티비 보다 자는게 일상이에요

아침에 걷기 운동은 하고 있지만 밥 먹고 누워있는게 좋지는 않잖아요

계단 운동으로 짧고 굵게 운동해야겠어요

댓글5
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    계단운동 참 좋습니다.
    꾸준히 하시면 정말 도움될 겁니다.
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    일상에서 운동하기 좋네요^^
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    짬내서 운동하기 쉽지 않네요 ㅎㅎ
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    계단 운동 좋지요 전 일주일정도 했는데 벌써 뚱단지가  올라와요
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    밥 먹고 잠깐이라도 운동하는게 좋네요
    건강하게 운동하고 좋은 하루 되시길바랍니다

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