✔️캐시홈트(약 509kcal)
·예쁜 뒷태 만들기 운동 5'
·매일하는 기초 코어운동 6'
·여름 맞이 복근 만들기 운동 14'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*5
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(23.3km)
✔️훌라후프 좌우 각각 200개
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