에스컬레이터 대신 계단이용하기

날이 덥다는 핑계로 계단을 외면하고 

에스컬레이터를 이용하게 되는데요

평소에 걷기 외엔 따로 근력운동을 안하다보니

계단이라도 열심히 이용하려 생각을 항상 하는데

막상 계단을 보면 힘들더라구요 ㅜ

계단이용하기 다짐 꼭 지켜보도록 하겠습니다 

댓글2
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    근력운동이 매번 고민입니다. ! 어떻게 해야 효율적일지...ㅠ
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    계단오르기 운동이 좋다고 하더라구요.
    전 다리가 많이 아파 못하고 있지만요.
    응원합니다.

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