반성의 홈트

✔️캐시홈트(약 498kcal)

·슬림한 일자 팔뚝 만들기 12'

·짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 6'*2

·하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴 5'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(24.08km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개