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오늘의 다짐 & 목표

8/13 출근 전 땀흘리기
2024.08.13 11:53
조회 29스크랩 0

✔️캐시홈트(약 519kcal)

·초간단 복근운동 6'

·팔뚝살 겨드라이살 제거 루틴 5'

·하체 근육 폭발적으로 늘리는 루틴 11'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*5

✔️스텝퍼 60'

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(24.23km)

8/13 출근 전 땀흘리기
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댓글10
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    출근 전 이렇게 규칙적으로 운동을 하시는 것을 보니 자기관리가 대단한 분이신 것 같네요
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    음.. 자기관리보다는 매일 많이 먹겠다는
의지가 너무 커서 그렇네요ㅋㅋ
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    출근전에는 가급적 운동을 하시지 말지요 저같은 경우는  예전에 찝찝해서...
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    출근 전 운동하고 샤워하고 가면
개운해서 더 좋던데 왜 찝찝하셨을까요
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    매일 이렇게 사진찍고 올리슨느거에요?
정말 너무 대단하세요
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    예전에 운동인증하던 게 습관이
되서 그냥 지금도 똑같이 하고 있어요
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    와우~~~ 짝짝짝~~~ 넘넘 멋지시네요...^^
캐시홈트로 출근전에 운동 많이하셨네요...ㅎ
응원합니다...^^
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    네 원래는 유튜브 보면서 하다가
요즘은 그냥 캐시홈트하고 있어요
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    출근전에 운동을요?>>
와우 정말 대단하세요
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    제가 출근을 거의 점심시간이
다 되서 하다보니 가능하다죠

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