10일 연속 같은목표 도전 ㅡ 8일째:만보걷기&물마시기&책읽기&커피한잔 이상먹지않기&음료수 마시지 않기&12시전에 잠들기
2024.08.07 21:26
10일 연속 같은목표 도전 ㅡ 8일째
만보걷기 ㅡ 완료
책 30~1시간 읽기 ㅡ 완료 (45분)
물 1.5~2L 마시기 ㅡ 완료 (1650 )
커피 한잔이상 마시지 않기 ㅡ 완료
음료수 마시지 않기 ㅡ 완료
12시전에 잠들기 ㅡ 가능함(7일째 12시전에 잠들고 있음 ㅡ 잠들전 30분~1시간전 부터 스마트폰을 사용하지 않으면 잠들기가 더 쉬웠습니다)
오늘밤 숙면을 취하시고
활기찬 내일 맞이 하시기 바랍니다
편안한 밤 되세요
댓글4
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