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오늘의 다짐 & 목표

하루에 3번은 계단오르기
2024.08.07 17:41
조회 55스크랩 0

예전에는 어떻게 열번씩 계단을 걸어올라갔나 모르겠어요

이젠 한번 오르는것도 힘이 들어요

이것도 운동으로 계속하면 탄력이 붙어서 되는데 안하다가 하려니 힘이 드네요

이젠 하루 세번 오르기로 목표를 낮추어서 성공율을 올려야겠어요

오늘은 한번 했어요
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댓글18
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    이 날씨에 엘베를 두고 계단을 선탁하기가 쉽지만은 않은데 건강을 위해 화이팅합시다
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    매일 조금씩 하다보면 다리 근력도 늘고 건강해지겠지요
오늘도 한번 오르기했어요
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    하루 3번 정말 힘든데 화이팅입니다
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    화이팅 넘 감사합니다
이렇게 조금씩 또 늘려야지요
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    계단오르기 .. 쉬워보이는데 힘들더라구요 ㅜ 힘내세요
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    매일 하다보면 습관이 되어서 괜찮아요
근데 좀 쉬다가하니 넘 힘드네요
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    3번이나~ 대단하세요~
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    저도 그런거같아요
이젠 한번도 많이 힘드네요
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    3번도....충분히 대단하신것 같은데요....예전엔 열번 하셨다면 좀 부족해 보이겠군요. 그래도 너무 무리하지 마시고 꾸준히 하는걸루 하세요. 응원합니다!
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    이제는 3번도 엄청 힘드네요
연달아서 못하고 짐없는경우 올라갑니다
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    저도 계단 오르기 챌린지하면서 하고 있습니다.
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    이젠 하루 3번하기도 힘들어요
매일 하여고 노력합니다
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    10번씩 계단오르기 하셨군요
앞으로도 응원할게요 
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    코로나때 정말 미친듯이 운동했어요
계단오르기로 운동 잘 했어요
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    아고 더운데 수고하셨어요 
저도 계단앞에 서기가 힘들지
일단 서면 잘하는데 ㅎ
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    손에 짐 없느날 오르기 합니다
두손이 가벼워야 그나마 운동을 하네요
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    계단오르기도 건강에 좋은데 잘 안하게 되더라구요
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    저도 하루 두번정도만 하고 있어요
세번도 사실 힘들어요

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