30분에 한번씩 일어나기

사무직이라 앉아만있다가는 골로갈것같아서

애플워치에 30분단위로 등록해놓고 일어나서 바람쐬러갑니다. 파이팅

댓글11
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    움직여줘야합니다
    오래 앉아있는 자세만큼 안 좋은 자세도 없으니..
    눈치껏 자주 움직입시다
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    30분에 한번씩 일어나기 좋네요
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    30분마다 가는건 너무 자주 아닐까요
    정말 금방 지나가는거 같아요
  • 30분단위로 맞춰서 일어나는거 좋네요 ㅎ 근데 너무 자주일어나는건 아닌지...요?ㅎㅎ
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    계속 안자있으면 허리에도 않좋고.. 엉덩이 땀띠??도 나더라구요...
    중간중간 스트레칭~!!
  • 늘 관리해야겠죠  안움직이면 변비도오고  의욕도 저하되겠죠
  • 좋은 방법이네요~~
    오늘하루도 화이팅입니다 
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    움직이지는거도 좋지요. 남은시간 알차게 보내세요.
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    좋은 계획 꼭 이루세용👍
  • 계속 앉아있는것보다 중간중간 스트레칭 하고 몸 좀 움직여 주는게 좋죠 파이팅하세요 
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    계속 앉아 있으니 허리도 아프고 눈도 아프고
    가끔씩 일어나서 스트레칭 꼭 해야되요

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