아침형 인간으로 생체리듬 바꾸기

일찍자고 일찍일어나도록 점차 자는시간을 조정하고 있다!

오늘은 쳥소보다 1시긴 일찍 일어나기 성공!

댓글2
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    전 야행성 인간인데 아침형 인간이 되기 참 힘들더라구요.
    몇번 시도를 해봤는데 잘 안돼요.
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    한번 밤과 낮이 바뀌면 다시 돌리기 힘들더라구요ㅠ 정해진 시간에 규칙적으로 자고 일어나는 습관이 필요한 것 같습니다

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