8월의 시작도 홈트!!

✔️캐시홈트(약 491kcal)

·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'

·플랭크 챌린지 10'

·매운맛 중둔근 운동 5'

·여름 전 복근 집중 운동 6'*2

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3

✔️실내사이클 6단계 60'(22.99km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개