만보걷기 &물마시기 &음료수 먹지않기&책읽기&일찍잠들기

만보걷기

물 1.5L 마시기

음료수 마시지 않기

책 30~1시간이상 읽기

11시  또는 12시 전에 잠들기

 

오늘 하루도 더위 잘 이겨내시고

즐거운 하루 되세요 

댓글4
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    액상 과당은 정말 안좋다고 하니! 
    물을 대신마시고 생수가 어려우시면  보리차 추천이요!
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    작성자
    넵 추천 감사합니다 
    행복한 8월 보내세요
    화이팅 입니다
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    날이 더우니 물은 꼭 챙기시고 ㅎㅎ
     일찍 잠드는거  좋은거 같아요 !!
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    작성자
    일찍 자려고 노력 중입니다
    행복한 8월되세요
    화이팅 하세요 

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