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야식금지 일찍 취침하기
2024.07.31 13:10
조회 26스크랩 0

덥다고 나가기도 싫고 뒹굴뒹굴하다가 만보도 못 채우고 건강에 소홀해져서 다이어트가 필요한 여름이네요..

 저녁때 되면 출출해서 야식을 먹고 자니까, 아침에 일어나면 퉁퉁 붓고 이제 좀 관리해야 될 것 같아요.

 

 오늘은 만보 채우고 야식 먹지 않고 샤워하고 바로 자야겠어요..

 

 

 

 
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댓글20
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    저도 덥다는 이유로 덜 움직이는데
운동좀 해야할것같아요 
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    머릿속으로 작고 여러 가지 핑계를 대고 그러다 보니 살이 찌더라고요
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    건강 챙기기는 멀리 있는 것보다 야식 금지 일찍 잠들기 부터 시작인 것 같아요
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    처음에는  야식을 끊으니까 밤에 잠이 안 오더라고요 며칠 지나니까 좀 괜찮아졌어요
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    저도 요즘 밤에 자꾸 야식을 해서 고민입니다.
건강에 그렇게 안좋다는데..자제해야겠어요.
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    저녁을 일찍 먹고 빨리 자는 게 제일 좋은 방법이긴 한데 잘 안되네요
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    밤에 배고프더라도 절제하는게 중요한 것 같아요 먹더라도 적게 먹든지 하는게 좋은 것 같아요
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    맞아요 조금이라도 적게 먹는 게 중요한데요 특히 당분이 들어간 거는 안 먹는 게 좋은 거 같애요
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    여름되면 관리가 너무 필요하네요
야식 끊는것도 너무 중요해졌어요ㅜ
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    여름 되니까 확실히 노출이 많이 되잖아요 그래서 살을 빼야겠다는 생각이 더 들어요
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    전 야식을 안 먹겠다는 핑계로
저녁을 어마무시하게 먹는다죠ㅋㅋ
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    그러다 보면 습관 돼서 저녁도 많이 먹게 되더라고요 저녁을 빨리 먹는 게 좋은 거 같아요
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    확실히 야식을 안먹어야 속도 편하고 다음날 좋은거같아요
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    그런데 드라마보다 보면 왜 이렇게 맛있어 보이는 게 많은지 유혹이 너무 심해요
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    야식만  안 먹어도 살빠지는 데 쉽지 않네요  다짐 응원합니다 
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    정말 그런 거 같아요 저녁때 만 안 먹어도 살이 금방 빠지더라고요
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    저도 그래요. 너무 덥다보니 걸으러 나갔다가 더 건강에 안좋을것 같아서 홈트 하고 있는데 
이것도 쉬운게 아니네요. 야식도 여름되니 더 먹게 되는것 같아요 ㅠㅠ 
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    홈 트 화면은 아무래도 소화도 잘되고 좋은 거 같아요 그래서 유튜브로 보고 있어요
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    습관이 무섭더라구요. 꼭 그 시간이 되면 배꼽시계가 울리고 생각이 막~~^^건강을 위해 아자아자!!
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    정말 그런 거 같아요 저녁에 안 먹는 게 쉽지 않은 것 같아요

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