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오늘의 다짐 & 목표

홈트로 7월 유종의 미
2024.07.31 11:42
조회 25스크랩 0

✔️캐시홈트(약 595kcal)

·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'

·슬로우버피 타바타 9'*2

·짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 6'*2

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(22.84km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개

 

홈트로 7월 유종의 미
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댓글12
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    도구도, 불필요 공간도 필요 없죠
좋은 운동입니다 
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    네 저도 그렇게 생각합니다
뭐든 마음먹기 나름이니까요
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    대단하세요.
운동 선수 같으시네요.
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    그러면 좋겠지만 그저 많이
먹으려고 움직이는 중이네요
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    구체적인 목표만 봐도 달성하고 싶은 의지가 생길 것 같네요. 응원합니다
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    네 전 목표를 안 세우면 뭘
못하는 성격이다보니ㅋㅋ
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    관리를 잘하시고 있네요 저도 운동 열심히 해야겠어요
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    사실 관리가 전혀 안 되서 5킬로
넘게 쪄서 문제이긴 하지만요ㅠㅠ
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    관리 하시는 모습이 너무 멋지네요 
앞으로도 응원합니다 
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    작성자
    관리하는 거면 좋을 텐데 너무
많이 먹어서 건돼지가 되고 있어요
  • 더운데 집에서 홈트하면서 건강관리 잘하고 계시네요
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    작성자
    네 조금이라도 더 많이 먹으려고
열심히 움직이고 있습니다>.<

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